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O pack perfeito para quem quer experimentar o Pilates sem compromisso.
- 3 sessões de Pilates Personalizado
- Avaliação postural incluída
- Plano de treino personalizado
- Válido até 08/02/2026
Dúvidas
Perguntas frequentes
Nunca fiz Pilates. Posso começar?
Absolutamente. O Pilates é para todos, independentemente da idade ou condição física. Os nossos instrutores adaptam cada exercício ao seu nível.
Qual a diferença entre Reformer e Mat?
O Pilates Mat é praticado no solo, usando o peso corporal. O Reformer utiliza um equipamento com molas e resistência ajustável, permitindo exercícios mais variados.
Tenho problemas de coluna. Posso praticar?
Sim. O Pilates é frequentemente recomendado para pessoas com problemas de coluna. Os nossos instrutores adaptam cada exercício às suas necessidades específicas.
Quantas vezes por semana devo praticar?
Recomendamos 2 a 3 sessões por semana para resultados consistentes. "Em 10 sessões sentirá a diferença, em 20 verá a diferença, em 30 terá um corpo novo."
O que devo vestir?
Roupa confortável que permita liberdade de movimento. As sessões são feitas com meias antiderrapantes, disponíveis a venda no estúdio.
Pilates ajuda a emagrecer?
O Pilates tonifica e alonga os músculos, melhorando a composição corporal. Combinado com alimentação equilibrada, contribui para a perda de peso.
Pronto para começar?
A sua transformação está a uma mensagem de distância.